YOGA DER ACHTSAMKEIT

Der Yoga der Achtsamkeit bietet uns die Gelegenheit unseren Körper als einen idealen Ort für eine Pilgerreise zu uns selbst zu entdecken und uns selbst ganz neu kennen zu lernen.

In einer freundlichen und wohlwollenden Haltung uns selbst

gegenüber, lassen wir unser Gewahrsein tief in unseren Körper

eintauchen und erlauben  uns, alles was sich im jeweiligen

Moment zeigen möchte, ohne Wertung anzuschauen.

Dadurch eröffnet sich uns die Möglichkeit

- ganz im Augenblick zu sein

- Gelassenheit zu finden

- Verspannungen zu lösen

- die Körperwahrnehmung zu vertiefen.