YOGA DER ACHTSAMKEIT
Der Yoga der Achtsamkeit bietet uns die Gelegenheit unseren Körper als einen idealen Ort für eine Pilgerreise zu uns selbst zu entdecken und uns selbst ganz neu kennen zu lernen.
In einer freundlichen und wohlwollenden Haltung uns selbst
gegenüber, lassen wir unser Gewahrsein tief in unseren Körper
eintauchen und erlauben uns, alles was sich im jeweiligen
Moment zeigen möchte, ohne Wertung anzuschauen.
Dadurch eröffnet sich uns die Möglichkeit
- ganz im Augenblick zu sein
- Gelassenheit zu finden
- Verspannungen zu lösen
- die Körperwahrnehmung zu vertiefen.
