HATHA YOGA

Yoga ist ein Übungssystem, mit dem sich durch anatomisch korrekt ausgeführte Haltungen (Asanas), achtsame Atemübungen (Pranayama) und  meditative Entspannungsübungen, körperliche, emotionale und mentale Verspannungen lösen lassen.

 

Dadurch können wir mit mehr Energie und Gelassenheit unseren Alltag meistern.

 

Das Üben in kleinen Gruppen von max. acht  Personen,

ermöglicht es mir, die Yogastunden entsprechend den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer zu gestalten.

 

 

 

Faszien - Yoga

Das Schwingen und Federn ist in die Übungspraxis zurückgekehrt!

Die Faszien -

dieses feinste, sensible, den ganzen Körper durchziehende Gewebe, wird durch schwingen, federn und langes entspanntes halten der Yogapositionen neu belebt, geordnet und gedehnt.